奶茶和奶绿哪个能量高?

奶茶的能量通常高于奶绿，因为奶茶多添加了糖浆和奶盖，这些成分的热量较高。奶绿以茶底和牛奶为主，糖分和脂肪较少，整体能量更低。

对比

奶茶：一杯标准奶茶约含300到500大卡热量，主要来自糖、奶精和奶油顶。糖浆提供快速能量，奶精增加脂肪，热量密集。甜度高，喝一杯容易摄入大量糖分，适合需要快速补充能量的人。

奶绿：一杯奶绿热量在150到250大卡之间，茶底提供少量咖啡因，牛奶增加蛋白质。糖分较少，脂肪含量低，口感清爽。能量释放平稳，适合日常饮用，不容易造成热量超标。