投篮是一只手还是两只手好?

投篮用一只手或两只手都可以，主要看个人习惯和身体条件。单手投篮动作更灵活，适合快速出手；双手投篮稳定性高，适合初学者。专业球员多采用单手投篮，但双手投篮在近距离或对抗中也有优势。关键是找到适合自己的方式，并通过练习形成固定动作。

对比

单手投篮：动作简洁，发力集中，出手速度快。手指控制球的旋转更精准，适合中远距离投篮。球员转身或移动后能快速调整姿势，保持投篮一致性。但需要较强手腕力量和身体协调性，初学者容易掌握不稳。

双手投篮：双手发力更均衡，球稳定性高，适合近距离或对抗中出手。对力量要求较低，初学者容易上手。但动作幅度较大，转身或移动后调整较慢。远距离投篮时，双手容易发力不均，影响投篮弧度和准确性。