沈阳和大连哪个大?

沈阳比大连大。沈阳的行政面积接近1.3万平方公里，而大连大约是1.2万平方公里。

对比

沈阳：沈阳是辽宁省的省会，城市规模更大，下辖的区县数量更多，包括和平、沈河、大东等9个区。市区人口超过800万，城市建成区面积也更大，工业基础雄厚，交通网络密集。

大连：大连是沿海城市，虽然面积略小，但海岸线长达2211公里，港口经济发达。城市环境优美，气候宜人，夏季凉爽，是著名的旅游城市。人口约700万，但城镇化率较高，城市密度相对较低。