木瓜好还是芒果好?

木瓜和芒果各有优点，选择取决于个人口味和需求。木瓜口感软糯，富含维生素C和消化酶，适合饭后食用；芒果香甜多汁，维生素A含量高，能增强免疫力。两者都是健康水果，可根据喜好挑选。

对比

木瓜：木瓜果肉呈橙黄色，味道偏甜带点清香，质地柔软容易咀嚼。它含有的木瓜酵素能帮助分解蛋白质，适合消化不良的人食用。每100克木瓜热量约40千卡，水分含量高，适合夏天解渴。

芒果：芒果果肉金黄，香甜浓郁，汁水丰富，口感更细腻。它富含胡萝卜素，对眼睛健康有益。每100克芒果热量约60千卡，糖分较高，能量更充足，适合运动后补充体力。