武术和自由搏击哪个厉害?

武术和自由搏击各有优势，没有绝对的“厉害”之分。武术注重传统套路和攻防技巧，适合强身健体和自卫；自由搏击强调实战效率，结合多种拳法腿法，适合快速制敌。选择哪种取决于个人目标和训练方式。

对比

武术：武术包含多种流派，如少林拳、太极拳，讲究一招一式的精准发力。训练时注重基本功和套路练习，一套拳法可能需要数百次练习才能掌握。武术还强调内外兼修，通过站桩、吐纳提升身体协调性，适合长期坚持的人。

自由搏击：自由搏击没有固定套路，允许使用拳击、泰拳、摔跤等多种技术。训练强度大，每周至少5次实战对打，重点提升反应速度和打击力度。比赛时选手常在3回合内结束战斗，得分方式包括击倒、点数等，追求快速有效的胜利。