中考跳绳和跑步哪个简单?

中考跳绳比跑步更简单，跳绳技巧容易掌握，场地要求低，且短期内训练效果明显。跑步需要长时间耐力训练，对体能要求更高，且容易受天气影响。

对比

跳绳：跳绳动作单一，只需掌握手腕发力、节奏稳定即可。每天练习30分钟，两周就能看到进步。一根绳子就能练习，操场、家里都能进行。考试时跳绳不受他人干扰，失误后能快速调整，满分率较高。

跑步：跑步需要持续耐力和正确呼吸方法，训练周期长。每天跑20分钟，至少1个月才能稳定成绩。雨天或高温天气会影响训练，考试时容易被他人带乱节奏，体力分配不当容易后半程掉速，满分难度较大。