自由泳和仰泳哪个实用?

自由泳更实用，因为它速度快，适合长距离游泳，还能在紧急情况下快速逃离危险。

对比

自由泳：自由泳是游泳中最快、最省力的姿势。游动时身体平直，手臂轮流划水，双腿交替打水，前进阻力小。一次能游几百米不累，还能节省体力。救生员、运动员都用它，普通人学起来也快，适合日常锻炼或横渡河流。

仰泳：仰泳躺着游，脸露出水面，呼吸方便。但速度慢，前进方向难控制，容易偏离路线。仰泳适合放松肩膀和背部，不适合快速移动或长距离游泳。在深水区或风浪大时，仰泳安全性较低，实用性和效率不如自由泳。