夜班工作和白班工作选择哪个合适?

选择夜班还是白班工作，主要看个人作息习惯和生活需求。白班工作符合人体自然节律，适合喜欢白天活动的人；夜班工作工资更高，适合需要灵活时间或追求额外收入的人。

对比

白班工作：工作时间在早上8点到下午5点左右，通勤方便，方便照顾家庭或孩子。社交活动多，能和朋友聚会，生活节奏正常。工资相对固定，适合追求稳定作息的人。

夜班工作：工作时间在晚上10点到早上6点左右，工资比白班高20%到30%。白天时间自由，可以处理个人事务或发展副业。但长期熬夜影响健康，容易疲劳，社交时间少。