自行车山路好还是公路好?

自行车山路和公路各有优势。山路适合挑战自我，体验自然，锻炼腿部力量；公路则适合追求速度，享受平坦路面带来的畅快骑行。选择哪种取决于你的骑行目标和偏好。

对比

山路：路面起伏大，碎石泥土多，需要频繁换挡和刹车。爬坡时心率加快，下坡时需控制速度，整体骑行速度较慢，但风景优美，适合喜欢探险和锻炼耐力的人。单次骑行距离通常较短，约20到40公里。

公路：路面平整坚硬，阻力小，可以长时间保持高速骑行。上坡较轻松，下坡能体验风驰电掣的感觉。适合追求速度和长途骑行，单次距离可达50公里以上。风景相对单调，但路线规划灵活，城市周边就能找到理想路段。