格斗和自由搏击的区别哪个更实用?

格斗和自由搏击各有实用之处，选择哪种更适合取决于具体需求。格斗注重规则内的技术发挥，适合竞技；自由搏击则融合多种武术技巧，实战性强，适合自卫。

对比

格斗：格斗有明确规则限制，如禁止攻击要害部位，动作规范且安全。训练中强调技术精准度和体能，比赛得分基于有效击打次数。适合追求竞技性和规范运动的人，身体对抗强度可控，受伤风险较低。

自由搏击：自由搏击不设固定规则，允许使用拳击、摔跤、泰拳等多种技术，攻击范围广，包括拳、腿、肘、膝。实战中讲究快速击倒对手，训练模拟真实打斗场景，应对突发冲突能力更强，但受伤概率较高。