散打和自由搏击哪个更接近实战?

散打更接近实战，因为它规则开放，允许使用摔法和腿击，动作更贴近真实对抗场景。自由搏击虽然结合多种武术，但限制较多，部分动作在实战中可能受限。

对比

散打：散打强调快速近身、摔打结合，拳腿摔并用，没有过多限制。训练中模拟真实对抗，注重反应速度和距离控制，实战中能快速应对突发情况。比赛规则允许抱摔和地面缠斗，更贴近街头或自卫场景。

自由搏击：自由搏击融合拳击、泰拳等，但禁止肘击和膝撞要害，部分危险动作受限。虽然攻击力强，但规则保护性较高，实战中可能因习惯性避开禁用动作而反应变慢。更适合竞技，街头适应性稍弱。