自行车和步行哪个更省力?

步行比自行车更省力，因为自行车需要踩踏板才能前进，而步行只需自然迈步即可。

对比

自行车：踩踏自行车时，双腿需要持续用力，特别是上坡路段会更费力。骑车时速度较快，但遇到逆风或陡坡，体力消耗明显增加。一辆普通自行车自重约15公斤，加上人体重量，总负担不轻。长时间骑行后，大腿肌肉容易酸痛。

步行：步行时身体重量由双腿交替支撑，节奏平稳。每步用力约等于自身体重的1-3倍，但速度较慢反而让身体更适应。普通人每小时步行消耗约200千卡热量，比骑车慢但更轻松。步行时可以随时停下休息，不需要额外设备。