矿泉水是温水还是凉水好?

矿泉水喝凉水更好，温水会破坏其中的矿物质和微量元素，影响口感和营养价值。

对比

凉水：矿泉水在低温下能保留完整的矿物质成分，口感清爽，适合直接饮用。夏天喝凉水还能快速降温，身体吸收水分的速度更快。实验显示，5-10℃的矿泉水饮用后，人体水分利用率可达90以上。

温水：温水会加速矿泉水中矿物质的氧化，导致部分成分流失。口感变淡，失去原本的清甜感。长期喝温水还可能降低肠胃对矿物质的吸收效率，尤其不适合运动后饮用。