书房灯光用白光还是中性光?

书房灯光选中性光更合适，亮度适中不刺眼，长时间阅读眼睛不易疲劳。

对比

白光：光线偏冷，像正午阳光，亮度高能让人清醒。但盯着书本久了眼睛容易酸胀，尤其晚上用可能影响睡眠。适合需要集中注意力的短时间工作，比如赶报告或做题。

中性光：光线柔和，接近早晨的自然光，亮度刚好照亮书本不晃眼。长时间阅读眼睛舒服，还能放松心情。适合日常学习、写作业或翻阅资料，用几个小时也不会觉得累。