便秘是蹲便器好还是坐便器好?

蹲便器对便秘更友好，姿势更接近自然排便，有助于直肠充分展开，减少用力。坐便器虽然舒适，但直肠角度弯曲，可能增加排便难度。

对比

蹲便器：蹲姿让大腿贴近腹部，直肠和肛门成直线，粪便更容易排出。研究显示，蹲便时排便时间缩短约2分钟，用力减少约20%。便秘人群使用蹲便器，能减少肛门压力，预防痔疮。

坐便器：坐姿时直肠形成一定角度，需要额外用力才能排空粪便。长期坐便可能导致排便不完全，加重便秘。但坐便器适合老人或行动不便者，使用更省力。