自卫防身练泰拳好还是散打?

泰拳和散打都是实用的自卫防身术，泰拳注重肘膝攻击，近身威力大；散打擅长拳腿摔结合，灵活性强。选择哪种取决于个人偏好：喜欢近身搏击选泰拳，喜欢站立打击选散打。

对比

泰拳：以肘膝为主要武器，近距离攻击时杀伤力极强，一记肘击或膝撞就能让对手失去战斗力。训练时反复练习肘膝组合，动作凶猛直接，适合贴身缠斗。但泰拳对体能要求高，需要大量时间强化耐力，且步伐移动相对较慢，容易被对手拉开距离。

散打：融合了拳、腿、摔三种技术，出手速度快，攻击范围广，远距离可以用腿法控制距离，中距离用拳法进攻，近身还能用摔技化解危机。散打强调灵活移动和快速反击，适应性强，但摔法需要扎实的基本功，否则容易在地面缠斗中吃亏。