五点半还是六点半?

五点半更适合早起的人，能充分利用清晨时光；六点半适合需要多休息的人，避免匆忙。

对比

五点半：这个时间起床可以享受宁静的早晨，完成晨练、阅读或准备早餐。研究表明，早起的人白天精力更集中，工作效率提高2成。通勤高峰未到，路上不堵车，还能避开拥挤的地铁或公交。适合习惯规律作息的人，长期坚持能改善睡眠质量。

六点半：这个时间起床更符合自然生物钟，对夜猫子更友好。多睡1小时能缓解疲劳，尤其适合前一天熬夜的人。早餐时间充裕，可以慢慢准备，不用狼吞虎咽。上班高峰刚起步，交通压力稍小，适合需要灵活安排时间的人。