自动亮度好还是固定亮度好护眼?

自动亮度更护眼，能根据环境光自动调节，减少眼睛适应强光或暗光的负担。

对比

自动亮度：手机或平板会根据周围光线强弱调整屏幕亮度，比如在阳光下变亮，在暗处变暗。眼睛不用频繁适应不同亮度，疲劳感降低。适合经常在室内外切换场景的用户，但有时调节速度慢，突然进入强光可能短暂看不清。

固定亮度：手动设置一个固定亮度，比如调到中间值。优点是稳定，不会突然变化。但环境光变化时，眼睛需要自己适应，比如晚上开灯看暗屏，或白天看亮屏，容易酸胀。适合亮度需求稳定的用户，但长期看同一亮度可能更累。