篮球鞋小一号好还是大一号好?

篮球鞋选小一号会紧绷，影响脚部血液循环，长时间穿着容易疲劳；选大一号则脚在鞋内滑动，降低稳定性，可能扭伤脚踝。建议根据脚型选合适尺码，脚宽选半码大，脚瘦选标准码，确保贴合舒适。

对比

小一号篮球鞋：鞋面包裹过紧，脚趾受挤压，走路或跑步时脚部疼痛感明显。鞋垫无法贴合脚底，缓冲效果差，落地冲击力直接传到膝盖，长期穿着可能引发运动损伤。适合脚型偏瘦且追求极致包裹感的球员，但需忍受初期不适。

大一号篮球鞋：鞋内空隙让脚前后晃动，变向时鞋跟容易脱落，影响爆发力。脚背与鞋面摩擦增多，起水泡风险高。透气性虽好，但稳定性不足，急停时脚部打滑，降低控球精准度。适合脚宽或需要快速穿脱的场景，但牺牲了运动表现。