一杯奶茶和一瓶可乐哪个健康?

一杯奶茶的健康程度通常低于一瓶可乐，因为奶茶含有大量添加糖和全脂奶，而可乐主要含糖和添加剂。两者都不算健康，但奶茶的热量和脂肪更高。

对比

奶茶：一杯500毫升的奶茶大约含30克糖和8克脂肪，相当于每天建议糖分摄入量的60%。奶盖和珍珠额外增加热量，一杯奶茶热量可达400大卡，长期饮用容易导致体重增加和血糖波动。

可乐：一瓶330毫升的可乐含35克糖，没有脂肪，热量约140大卡。虽然糖分高，但不含脂肪和胆固醇。适量饮用对体重影响较小，但过量仍会增加龋齿和糖尿病风险。