运动鞋应该穿宽松点还是正好?

运动鞋应该选择稍微宽松一点，给脚趾留出1-2厘米的空间，这样走路更舒适，还能避免脚部摩擦起泡。

对比

宽松运动鞋：脚趾有足够活动空间，长时间行走不易疲劳，尤其适合脚宽或容易水肿的人。鞋内空气流通更好，减少闷热感，但过松可能导致走路不稳，鞋跟容易脱落。

正好合脚的运动鞋：包裹性强，运动时更稳定，适合专业跑者或需要精准控制的人。但鞋头过紧会挤压脚趾，引发拇囊炎或指甲淤血，长时间穿着可能让脚部酸痛。