苦荞茶和苦荞麦哪个好?

苦荞茶和苦荞麦各有优势，选择取决于需求。苦荞茶方便冲泡，适合日常饮用；苦荞麦可直接食用，营养更全面。

对比

苦荞茶：经过加工的茶饮，口感温和，热水冲泡即可饮用，适合忙碌人群。每袋约含3克苦荞，热量低，适合控制体重。携带方便，办公室或旅行时随时享用。

苦荞麦：完整的谷物，可直接煮粥或磨粉食用。膳食纤维含量高，每100克含6克纤维，促进肠道健康。富含蛋白质和矿物质，适合需要补充营养的人群。煮制时间较长，需提前准备。