罚球和点球哪个难?

罚球比点球更难。罚球是在篮球比赛中，球员站在罚球线上无人防守的情况下投篮，要求极高的精准度和心理素质；而点球是在足球比赛中，球员面对门将，距离更近，但门将的扑救增加了不确定性。罚球的难度在于长时间保持稳定表现，点球则是一次性决胜负的压力。

对比

罚球：罚球距离篮筐约4米，球员需要控制力度和角度，同时承受全场观众的注视。职业球员的罚球命中率一般在70到80之间，失误往往导致球队失分。心理压力是最大挑战，比如比赛关键时刻连续罚球不进，可能影响整个团队士气。

点球：点球距离球门约11米，球员只需面对门将，但门将的扑救范围大，左右扑救成功率可达50以上。球员需要快速决定射门方向，同时防止门将提前判断。世界杯等大赛中，点球大战的胜负常常决定球队晋级，压力同样巨大。