卧室窗帘用全遮光还是半遮光?

卧室窗帘选全遮光还是半遮光，主要看你的睡眠需求和采光习惯。全遮光窗帘能挡住所有光线，适合睡眠浅或需要白天补觉的人；半遮光窗帘柔和光线，适合喜欢自然光又不想太亮的环境。

对比

全遮光窗帘：遮光率接近100%，能让房间一片漆黑，特别适合夜班工作者或对光线敏感的人。夏天还能隔热，冬天保温，但价格较高，清洗时要注意避免损坏涂层。

半遮光窗帘：遮光率约50%-70%，透光性好，白天不会让房间昏暗，适合喜欢明亮卧室的人。价格便宜，款式多样，但完全挡不住清晨阳光，容易影响睡眠质量。