立定跳远跟原地跳高哪个难度大?

立定跳远难度更大。它需要全身协调发力，同时兼顾起跳角度、空中姿态和落地缓冲，技术细节更复杂。原地跳高主要依赖腿部爆发力和核心稳定性，动作相对简单。

对比

立定跳远：测试者需在静止状态下瞬间调动腿部、腰腹和上肢力量，还要控制身体在空中的平衡，落地时膝盖弯曲缓冲冲击力。整个过程涉及多个关节的配合，对爆发力和柔韧性要求都很高。成绩受起跳时机、摆臂幅度、落地距离等多因素影响，失误概率较大。

原地跳高：动作集中在垂直方向，只需向上跳起并控制身体重心。核心力量和腿部弹跳是关键，无需考虑水平位移或空中姿态调整。技术环节少，练习者更容易掌握发力技巧，且落地冲击力较小，受伤风险相对低。