耳机和耳塞哪个睡觉比较好?

睡觉时戴耳塞比耳机更合适。耳塞体积小、柔软，不会压迫耳朵，适合侧睡；耳机体积大、有硬质部件，容易硌到耳朵，还可能掉落影响睡眠。

对比

耳塞：耳塞很小，塞进耳朵后几乎感觉不到存在。材质柔软，即使侧睡也不会压疼耳朵。它能隔绝环境噪音，比如邻居的说话声或窗外的车声，让人更快入睡。价格便宜，一副能用很久，适合长期使用。

耳机：耳机有外壳和线材，睡觉时容易缠绕在枕头上。硬质部分会顶住耳朵，侧睡时特别难受。音量开大会刺激耳朵，还可能损伤听力。需要充电或换电池，用起来麻烦。不小心压到耳机还可能弄坏设备。