红酒和白兰地哪个营养好?

红酒和白兰地各有营养特点，但红酒的抗氧化物质更丰富，白兰地的酒精浓度较高，适量饮用对健康的影响不同。

对比

红酒：红酒含有单宁和花青素，这些成分能帮助保护心血管，降低胆固醇。每天喝一小杯（约150毫升）可以促进血液循环，增强免疫力。红酒还含有多酚类物质，有助于延缓衰老，预防动脉硬化。

白兰地：白兰地由葡萄酒蒸馏而成，酒精浓度达40度以上，能促进消化，增进食欲。适量饮用白兰地可以扩张血管，改善血液循环，但过量会导致肝脏负担加重。白兰地还含有少量维生素和矿物质，但营养价值不如红酒全面。