普洱和白茶哪个减肥好?

普洱茶和白茶都有助于减肥，但普洱茶效果更明显。普洱茶能分解脂肪，促进新陈代谢，适合饭后饮用。白茶热量低，抗氧化，适合长期控制体重。选择普洱茶快速减脂，选白茶温和瘦身。

对比

普洱茶：普洱茶经过发酵，含有大量微生物和酶，能加速脂肪分解。饭后喝一杯，可以减少油腻感，帮助消化。每天2-3杯，坚持1个月，体重下降3-5斤。适合爱吃肉、想快速见效的人。

白茶：白茶工艺简单，保留天然成分，热量极低。喝白茶不会增加负担，还能抑制脂肪吸收。每天喝4-5杯，慢慢调整身体代谢，2个月减重2-4斤。适合喜欢清淡、追求健康的人。