纯奶和水牛奶哪个更好?

纯奶和水牛奶各有优势，选择哪个更好取决于个人需求。纯奶口感清淡，适合日常饮用；水牛奶脂肪和蛋白质含量更高，营养更丰富，但价格也更高。

对比

纯奶：脂肪含量约3.2克/100毫升，蛋白质约3克/100毫升，热量适中，价格亲民，适合大众日常饮用。口感清爽，容易消化，适合早餐或搭配咖啡。

水牛奶：脂肪含量约6克/100毫升，蛋白质约3.8克/100毫升，热量更高，营养更密集。口感浓郁，适合制作甜品或需要补充能量时饮用，但价格是纯奶的2倍左右。