晚上跳舞好还是早上好?

晚上跳舞更好，因为身体在此时更灵活，精力也更充沛，适合长时间运动。

对比

晚上跳舞：身体温度在傍晚升高，肌肉弹性更好，不容易受伤。跳完舞后可以放松休息，不影响白天工作。晚上时间充裕，能跳1-2小时，充分享受运动乐趣。

早上跳舞：身体较僵硬，需要更长时间热身。早上时间紧张，很多人只能跳30分钟就匆匆离开。空气清新，但容易因没睡醒而动作不到位，效果打折扣。