立秋吃包子还是饺子好?

立秋吃包子更合适，因为包子皮松软，馅料丰富，适合秋天温补养胃。饺子皮较薄，馅料偏油腻，容易引起肠胃不适。

对比

包子：包子外皮松软，馅料多样，可放蔬菜、肉类或豆类，营养均衡。一个包子约100克，热量适中，适合全家分享。蒸制方式保留食材原味，不油腻，老人小孩都爱吃。

饺子：饺子皮薄馅大，馅料常为高脂肪肉类，热量较高。每个饺子约15克，一顿吃20个就超标。煮制时容易吸油，肠胃弱的人多吃会腹胀。馅料种类少，不如包子变化多。