运动鞋减震好还是缓冲好?

运动鞋的减震和缓冲各有优势，减震主要应对冲击力，缓冲则侧重分散压力。选择哪种取决于运动类型和脚感需求。

对比

减震运动鞋：适合跑步等高强度运动，能吸收落地时的冲击力，保护关节。鞋底材料较厚，回弹性强，每步落地减少约30%的震动感，适合体重较大或长距离运动者。

缓冲运动鞋：更适合日常行走或低强度运动，通过鞋垫和鞋底设计分散压力，提供柔软脚感。材质轻便，长时间穿着不易疲劳，适合需要灵活性和舒适度的人群。