海豹油和磷虾油哪个好?

海豹油和磷虾油各有优势，选择取决于具体需求。海豹油富含Omega-3脂肪酸，对关节健康和心血管系统有益；磷虾油则含有天然的抗氧化剂虾青素，抗炎效果更强，且更容易被人体吸收。两者都是优质的健康补充剂，但侧重点不同。

对比

海豹油：海豹油主要提取自海豹的脂肪，Omega-3含量较高，特别是EPA和DHA的比例适合人体吸收。它对改善关节疼痛、降低胆固醇有较好效果，适合中老年人或关节不适人群。不过，海豹油的来源相对特殊，价格较高，且供应量有限。

磷虾油：磷虾油来自南极磷虾，除了Omega-3外，还富含虾青素，这种抗氧化剂能保护细胞免受自由基损伤。磷虾油的分子结构较小，吸收率比鱼油和海豹油更高，且腥味较轻。它更适合需要抗衰老或增强免疫力的人群，但价格也较高。