书桌对着灯光还是背着灯光好?

书桌最好背着灯光。这样光线不会直射眼睛，减少刺眼和疲劳，保护视力。同时，桌面光线均匀，写字或看书更清晰。

对比

书桌对着灯光：灯光直接照在书本上，容易反光，看字模糊。眼睛长时间盯着强光，容易酸胀疲劳。晚上用灯时，屏幕和灯光叠加，眼睛更不舒服。

书桌背着灯光：光线从身后来，均匀照亮桌面，没有反光问题。眼睛自然放松，长时间学习也不容易累。搭配台灯使用，桌面亮度刚好，阅读和写字更轻松。