吃蛇果削皮还是不削皮?

吃蛇果可以削皮也可以不削皮，主要看个人喜好和卫生习惯。蛇果皮含有膳食纤维和抗氧化物质，但表皮可能有农药残留。直接吃能保留更多营养，削皮更干净方便。

对比

削皮吃：削掉外皮能减少农药和灰尘的摄入，口感更脆爽，适合肠胃敏感的人或小孩。但会损失部分膳食纤维和抗氧化成分，比如果皮中的多酚类物质。

不削皮吃：保留果皮能获得更多营养，膳食纤维有助于消化，果皮的抗氧化物质对身体有益。但需要彻底清洗，担心农药残留的人可能不放心。