草莓和西红柿哪个维c多?

草莓的维生素C含量比西红柿高。每100克草莓含有约60毫克维生素C，而西红柿约含20毫克。

对比

草莓：草莓是维生素C的良好来源，酸甜口感受欢迎。它含水量高，热量低，适合直接食用或制作甜品。草莓的维生素C有助于增强免疫力，促进铁吸收。它的红色来自花青素，有抗氧化作用。

西红柿：西红柿也含维生素C，但含量低于草莓。它常被用作菜肴配料，可生吃或熟吃。西红柿富含番茄红素，对眼睛和心脏有益。它的酸味能开胃，热量也较低，适合日常饮食。