骑行早上和晚上哪个更合适?

早上骑行更适合大多数人，空气清新，温度适宜，精神状态更好。晚上骑行也能锻炼，但要注意安全和光线问题。

对比

早上骑行：气温较低，体感舒适，空气污染少，呼吸顺畅。身体经过一夜休息，精力充沛，骑行效率高。上班族可以利用时间锻炼，开启活力一天。日出前后光线柔和，视野清晰，减少意外风险。

晚上骑行：下班后放松身心，缓解工作压力。气温下降，适合怕热的人。但光线不足，需佩戴反光装备，增加安全隐患。饭后骑行可能影响消化，疲劳状态下注意力不集中，事故风险更高。