穿鞋是刚好合脚好还是大一码好呢?

穿鞋合脚最好，大一码容易走路不稳，还可能磨脚。

对比

合脚的鞋：走路时脚跟能完全贴住鞋后跟，脚趾有活动空间但不挤。鞋底和脚底贴合，走路不费力，适合长时间站立或行走。鞋型设计符合脚型，支撑力好，减少脚部疲劳。

大一码的鞋：鞋内空隙大，脚容易在鞋内滑动，走路时脚前掌可能撞到鞋尖，导致脚趾受伤。鞋跟容易脱落，需要频繁调整鞋带。长时间穿可能磨出水泡，还可能因用力勾住鞋底导致脚部肌肉紧张。