后撤步投篮和转身跳投哪个好?

后撤步投篮和转身跳投各有优势，适合不同场景。后撤步投篮适合空间较大的情况，能创造投篮距离；转身跳投更适合防守贴身时，利用身体转身制造投篮空间。选择哪种取决于防守位置和个人技术熟练度。

对比

后撤步投篮：后撤步投篮通过向后迈步拉开距离，适合防守者有一定距离时使用。动作幅度较大，需要较好的平衡感和腿部力量。命中率受腿部稳定性影响，训练时需重点练习脚步节奏和身体控制。比赛中常用于三分线外，能快速拉开得分空间。

转身跳投：转身跳投利用身体旋转创造角度，适合防守者贴身防守时使用。动作幅度较小，转身后直接起跳，速度更快。依赖腰部力量和转身协调性，训练时需强化转身连贯性。多用于中距离进攻，转身后能直接面对篮筐，提高投篮命中率。