红色和蓝色哪个伤眼?

红色和蓝色中，蓝色对眼睛的伤害更大，尤其长时间盯着蓝色光源容易导致视觉疲劳。

对比

红色：红色波长较长，光线相对柔和，对眼睛的刺激较小。在低亮度环境下，红色光能减少瞳孔收缩幅度，降低眼睛负担。比如电子设备的夜间模式常采用红色调，就是为了减少蓝光危害。

蓝色：蓝色波长较短，能量高，容易穿透晶状体直达视网膜。长时间接触蓝光会加速眼细胞氧化，导致视力下降。现代LED屏幕和自然光中蓝光含量高，使用时需注意控制时长和距离。