羽毛球和乒乓球哪个适合练体育?

羽毛球和乒乓球都适合练体育，但羽毛球需要更多跑动和跳跃，锻炼全身协调性；乒乓球更注重反应速度和手腕技巧，适合提升敏捷性。选择可以根据个人喜好和体能决定。

对比

羽毛球：场地较大，需要频繁移动和跳跃，能锻炼腿部力量和心肺功能。一场比赛跑动距离可达5公里以上，适合喜欢户外活动、追求全身运动的人。羽毛球拍较轻，但击球时需要手臂和腰腹配合，对协调性要求高。

乒乓球：场地小，移动范围有限，主要靠手腕和手指控制球拍，适合提升反应速度和精细动作。乒乓球桌高度固定，击球点变化快，能锻炼眼手协调。比赛节奏快，回合多，适合喜欢室内运动、追求技巧性的人。