垒球和铅球哪个更难扔哪个更重?

垒球更难扔，铅球更重。垒球需要技巧和速度控制，铅球主要靠力量和体重支撑。

对比

垒球：垒球重量约200克，直径约10厘米。扔垒球时需要快速挥臂，同时控制方向和旋转，手腕发力很重要。投手要练习各种投球姿势，比如快速球、曲线球，这些都需要长期训练才能掌握。垒球比赛里，投手每局要投很多球，对耐力和精准度要求很高。

铅球：铅球重量约7公斤，直径约12厘米。扔铅球主要靠全身力量，从腿部蹬地开始，通过腰部转动，最后用手推出。铅球运动员需要专门训练爆发力，比如深蹲、推举等动作。铅球比赛每人只有3次机会，每次投掷都要用尽全力，对身体素质要求极高。