充气沙袋和正常沙袋哪个好?

充气沙袋更适合家庭健身，因为它轻便、可折叠收纳，适合小空间。正常沙袋更专业，适合力量训练，稳定性好，但重量固定且占地方。

对比

充气沙袋：充气后使用，重量可调节，适合初学者或空间有限的人。放气后体积小，容易存放，价格较低。缺点是耐用性不如正常沙袋，长期使用可能漏气。

正常沙袋：填充沙子或铁砂，重量固定，适合专业训练。结构坚固，耐用性好，能承受高强度打击。缺点是重量不可调节，搬运和存放不便，价格较高。