秘鲁和墨西哥牛油果对皮肤哪个好?

秘鲁和墨西哥牛油果对皮肤都有益，但秘鲁牛油果的维生素E含量更高，抗氧化能力更强，能更好地延缓皮肤衰老。墨西哥牛油果则富含维生素B5，有助于修复皮肤屏障和保湿。选择哪种取决于具体需求：抗衰老选秘鲁，保湿修复选墨西哥。

对比

秘鲁牛油果：每100克含约3毫克维生素E，是墨西哥的1.5倍。这种成分能中和自由基，减少细纹和色斑。同时，它的单不饱和脂肪酸含量更高，能深层滋润皮肤，让肌肤更柔软。适合干性或老化肌肤，长期食用能提升皮肤弹性。

墨西哥牛油果：维生素B5含量达1.5毫克，是秘鲁的2倍。这种成分能加速皮肤细胞修复，缓解敏感和泛红。此外，它的钾含量更高，能调节皮肤水分平衡，减少干燥脱皮。适合油性或混合肌，能平衡油脂分泌，让肌肤更稳定。