打乒乓球压胯转腰还是直接转腰?

打乒乓球时，压胯转腰更稳定，直接转腰更灵活。压胯转腰适合发力稳定，适合初学者；直接转腰适合快速衔接，适合高手。

对比

压胯转腰：压胯转腰需要先下沉重心，再转动腰部，动作幅度大，发力更稳。适合拉弧圈球或防守，能减少失误。但转身慢，适合慢节奏比赛。

直接转腰：直接转腰不压胯，直接用腰部带动手臂，速度快，适合快攻或连续进攻。适合对付快速来球，但发力不如压胯转腰稳，容易借力失误。