杠铃杆1.8和2.2米哪个好?

杠铃杆1.8米适合家庭健身或空间有限的人，方便存放和使用；2.2米更适合专业训练或健身房，适合深蹲、硬拉等大重量动作。选择需根据训练需求和空间决定。

对比

1.8米杠铃杆：长度较短，适合卧推、推举等上肢训练，存放不占地方，适合家庭或小空间。重量较轻，适合初学者或中小重量训练。价格更便宜，性价比高。

2.2米杠铃杆：长度更长，适合深蹲、硬拉等下肢训练，稳定性更好，适合大重量训练。需要较大空间存放，价格较高，适合专业健身者或健身房使用。