果茶和奶茶哪个糖量多一点?

奶茶的糖量一般比果茶高很多。奶茶多用糖浆或炼乳调味，一杯全糖奶茶含糖量约60克，相当于15块方糖。果茶靠水果自然甜味，额外加糖量较少，约20克。

对比

奶茶：奶茶制作时会加入大量糖浆或炼乳提升甜度，尤其是珍珠、奶盖等配料也含糖。一杯标准奶茶的糖分是人体每日推荐摄入量的2倍多，喝多了容易发胖还伤牙。

果茶：果茶以水果为原料，本身带甜味，商家通常只加少量糖调节口感。有些果茶甚至不加糖，靠水果自然甜味足够。一杯果茶的糖分只有奶茶的三分之一，更健康解渴。