暖光灯和白光灯哪个对眼睛?

暖光灯对眼睛更友好，光线柔和，长时间使用不容易疲劳。白光灯亮度高，适合需要集中注意力的场景，但过强或长时间使用可能刺激眼睛。

对比

暖光灯：光线偏黄，接近自然光，减少蓝光伤害。适合卧室、书房等放松场所，能降低视觉压力。使用时眼睛感觉舒适，适合睡前阅读或长时间工作。3000K左右的色温最理想，能帮助调节生物钟。

白光灯：光线偏白，亮度高，适合厨房、办公室等需要清晰视野的地方。但蓝光成分较多，长时间直视可能导致干涩或刺痛。5000K以上的色温适合白天使用，夜晚使用则容易影响睡眠质量。