晚上护肤好还是早上好?

晚上护肤更好，因为皮肤在夜间修复能力最强，能更好地吸收营养。白天护肤主要起防护作用，而晚上能深度修护日间损伤。

对比

晚上护肤：皮肤在夜间进入修复模式，细胞更新速度加快，此时使用精华、面霜等产品，吸收效率提升30%以上。夜间没有紫外线和环境污染，成分能直达肌底，淡化细纹、修复屏障效果更明显。睡足8小时，皮肤就能充分享受护理红利，第二天状态更透亮。

早上护肤：重点是防护和打底，需要应对日间紫外线、空调房干燥等问题。防晒霜、抗氧化精华能减少光老化，保湿乳液维持水润。但皮肤吸收力较弱，产品停留在表面，修护效果有限。更适合快速清洁、补水、防晒，为白天活动做准备。