百香籽和佛手推荐哪个好?

百香籽和佛手各有好处，选择主要看个人需求。百香籽助消化、润肠道，适合饭后吃；佛手理气化痰，缓解咳嗽胸闷，适合秋冬季节。

对比

百香籽：富含膳食纤维和维生素，促进肠道蠕动，帮助消化。每天吃10克左右，能改善便秘，还能补充营养。口感酸甜，适合当零食，但吃多了容易胀气。

佛手：中医认为它能疏肝理气，缓解胸闷、咳嗽。泡水喝或煮汤都行，每天5克即可。气味清香，有助放松，但性偏温热，夏天吃多了容易上火。